長友佑都、筋肉で足がスゴイ！子供や平愛梨にも体幹トレーニング教えてる？

kirudaket

8年前

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サッカー日本代表の長友佑都選手！

体幹トレーニングで鍛えた筋肉がヤバイ！すご過ぎる！と話題になったのももはや定番となり、上半身だけでなく足の筋肉もヤバイ！と言われています。

毎日欠かさず体幹トレーニングをおこなっている長友佑都選手。サッカー選手なので足の筋肉がスゴイのは当たり前かもしれませんが、目指せ！長友選手！と思える筋肉画像を集めてみました☆

姉の子供を溺愛している長友佑都選手ですが、結婚した平愛梨さんとの自分の子供も溺愛しつつ体幹トレーニングをきっちり教えそうな予感です(笑)。

平愛梨さんにも家で教えてるんじゃないかと思うので、そこら辺の筋肉プライベートについても調べてみましたー！

長友佑都選手のすごい筋肉と体幹トレーニング

長友佑都選手は、大学時代に腰のヘルニアなどで体が思うように動かせなくなった時に体幹トレーニングと出会いました。

体幹の筋肉を鍛えることで体のバランス感覚が良くなりプレーの質が向上し、また骨格を支えてくれるのでケガをしにくい体になると言われています。

体幹トレーニングは今やスポーツ選手には欠かせない筋肉強化方法となっていて、長友佑都選手以外にも本田圭佑選手や香川真司選手もやっています。

ちなみにムーブ体幹という動きながら更なる体幹トレーニングも長友佑都選手は取り入れていますが、これに関しては槙野智章選手は全然できていませんでした(笑)。

長友佑都選手が体幹トレーニングを始めると日本代表選手もこぞってやり始めましたが、長友選手はインテルでの活躍もあり一番はじめに圧倒的な筋肉が話題になりました。

体幹の腹筋や背筋がある上半身の筋肉がクローズアップされる長友佑都選手ですが、実は足の筋肉もすごいと言われています☆

サッカー選手なので当たり前ですが、ヨガなどもやっているのでただ太い筋肉ではなく筋肉美も見える素晴らしい”使ってる足感”です！

日常ではこんな感じ

一緒に写っているお姉さんの子供がかわいいですが、足に注目しましょう！

内側にもしっかりつきつつヒザは細く、イカした足ですよね～！筋肉があるせいか背は低いですがひざ下がかなり長く見えます。

ひざ下が長いのと上半身の逆三角形でスーツが似合う男であることは間違いないですね！！

更にはこんな感じのも！

流行りのよが友ですが、ヨガもケガの回復に一役買っているようですね。踏み出した太もも裏の筋肉がとにかく太い！すごい！！

これだけの筋肉を維持するのは一般人だと大変そうですが、元々スポーツをやっていた方は筋肉をつける感覚も知っているので長友選手と同じメニューをやれば案外なれちゃうかもしれないです！

長友佑都選手は2017年に女優の平愛梨さんと結婚し、子供もすぐ出来るのではないかと思いますが、自分の子供にも体幹トレーニングは絶対に教えそうですよね(笑)。

また、妻である平愛梨さんにも夜に家で暇になったら教えてそうです！平愛梨さんも笑って一生懸命やってくれそうなタイプですよね。長友夫婦の幸せそうな家庭の日常を想像してしまいました(笑)。

お姉さんの息子さんももう少し大きくなったら長友選手のマネをして体幹トレーニングやヨガを見様見真似で始めるのではないかと思います。

その時にはまた、長友選手はインスタに姉子供の画像をアップしてくれそうです！

独身の方はコレで涙拭いてください…（　´∀｀）つ□

長友佑都選手の脅威の足の筋肉と体幹トレーニング、そして子供や平愛梨さんとのプライベートについてまとめました。

長友佑都選手は30歳を迎えましたが、DFなのであと5年は日本代表として頑張っていくのではないかと思います！そして、その長友佑都選手の活躍は体幹トレーニングが根幹から支えていると言って良いでしょう！

日本に”体幹”という言葉を定着させた長友選手の功績はサッカー選手としての功績と同じくらい日本にとってありがたいものだったと思います。

これからもサッカー日本代表を応援しつつ、長友選手のインテルミラノでの活躍も大いに期待して行きましょう！！！